“Chân yếu tay mềm” thì làm sao mà “rinh” về những bàn “siêu phẩm” trên sân cỏ được, nhỉ? Bài viết này trên LEAGUE BLOG sẽ bật mí cho bạn những bài tập cơ chân “xịn sò” nhất, giúp bạn “nâng cấp” đôi chân, tự tin “tung hoành” và ghi bàn “thần tốc”.

Ý Nghĩa Của Việc Luyện Tập Cơ Chân Trong Bóng Đá

Trong văn hóa dân gian Việt Nam, đôi chân thường được ví như “cội nguồn sức mạnh”. Còn trong bóng đá, đôi chân chính là “vũ khí” lợi hại nhất của mỗi cầu thủ.

Tại Sao Phải Luyện Tập Cơ Chân?

Bạn có biết, cảm giác sút bóng “xấu” và “ngọt” khác nhau như thế nào không? Một cú sút “ngọt” đến từ lực dẩy của đôi chân khỏe mạnh. Chẳng thế mà ông bà ta có câu: “Muốn đi nhanh thì đi một mình, muốn đi xa thì đi cùng nhau”, ý nói muốn trở thành cầu thủ giỏi phải rèn luyện đôi chân thật chắc khỏe. Việc luyện tập cơ chân bài bản sẽ mang lại:

• Sức mạnh: Giúp bạn sút bóng mạnh hơn, xa hơn.
• Tốc độ: Tăng tốc “chớp nhoáng”, dễ dàng “vượt mặt” đối thủ.
• Sức bền: Chạy “sung” suốt 90 phút mà không biết mệt mỏi.
• Phòng tránh chấn thương: Bảo vệ đôi chân khỏi những va chạm trên sân.

Tâm Linh Và Sức Mạnh Đôi Chân

Người xưa có câu “Đất có Thổ Công, sông có Hà Bá”. Vậy nên, trước khi bước vào mỗi buổi tập, hãy dành vài phút khởi động kỹ càng, như một cách “xin phép” thần linh phù hộ cho đôi chân thêm dẻo dai, tránh chấn thương.